Women’s wellbeing

تتبّع الأنماط، وحضّر وسائل دعم عملية، واعرف متى تستدعي أعراض ما قبل الدورة أكثر من التدبير الذاتي.

احتفظ بسجل بسيط لدورتك الشهرية وعافيتك، وحوّله إلى أسئلة أفضل عن عدم انتظام الدورة ومتلازمة تكيس المبايض.

نظّم روتين طعامك وملصقات مكمّلاتك وأسئلتك قبل الحمل، بما في ذلك الفرق المهم بين الفولات وحمض الفوليك.