روتين أبسط للبشرة الجافة

قد تجعل البشرة الجافة أو غير المرتاحة حتى المهام اليومية الصغيرة مزعجة. وعندما يمتلئ رف المنتجات، قد يصعب تمييز ما يساعد. تبدأ خطة الراحة البسيطة بتقليل الالتباس: ما المنتجات التي تستخدمها، ومتى تظهر الأعراض، وأي الخطوات تعرف أن بشرتك تتحملها.

ضع قائمة قصيرة بروتينك

دوّن المنظّف والمرطّب والمنتجات المعطّرة وأي علاجات. ضمّن المنتجات المستخدمة لليدين والجسم، لا الوجه وحده. لاحظ متى أدخلت منتجاً جديداً وما إذا تغير الانزعاج بعده.

اختر روتيناً تستطيع شرحه في بضع جمل. إذا احتجت إلى مساعدة طبيب، فقائمة واضحة أنفع من تذكّر أنك جرّبت عدة أشياء. تجنّب بدء عدة منتجات جديدة في الوقت نفسه، لأن تحديد المنتج الذي سبّب تفاعلاً يصبح صعباً.

اجعل العناية اللطيفة أسهل

ينصح أطباء الجلدية بغسل ألطف واستخدام مرطّب مناسب، بما في ذلك بعد الغسل. قد تكون الكريمات أو المراهم أنفع من المستحضرات الأخف في بعض حالات جفاف البشرة. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: تخفيف جفاف البشرة.

ضع المنتج الذي تتحمله بشرتك حيث تحتاجه. إذا جفّت يداك خلال اليوم، فقد لا يساعدك إبقاؤه في حمام المنزل وحده على تكرار العادة. تغيير صغير وعملي في مكانه قد يكون أنفع من شراء تركيبة أخرى غير مألوفة.

اعرف الأحماض الدهنية في تركيبتك

يوفّر زيت زهرة الربيع المسائية حمض اللينوليك وحمض غاما لينولينيك (GLA). هذه هي الأحماض الدهنية التي تبحث عنها على الملصق عند التفكير في هذا المكوّن. إذا كنت تعاني الأكزيما، فواصل العناية بالبشرة والعلاج اللذين أوصى بهما طبيبك؛ هذا المكمّل ليس علاجاً للأكزيما. المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية: زيت زهرة الربيع المسائية.

هذا لا يقلّل أهمية انزعاجك. بل يعني أن القرار التالي ينبغي أن يستند إلى العَرَض والرعاية المناسبة، لا إلى افتراض أن مكمّل الزيت هو القطعة الناقصة. ناقش استخدامه إذا كنت تتناول أدوية أو كنت حاملاً أو مرضعة أو لديك حالة مستمرة.

قائمة خطة راحتك

• احتفظ بقائمة واضحة واحدة لمنتجات البشرة والعلاجات.
• ضع مرطّباً تتحمّله بشرتك حيث تمارس الروتين.
• لاحظ ما يتغيّر قبل اشتداد الأعراض أو ظهور تهيّج جديد.
• اطلب المشورة عندما تستمر الأعراض أو تعيق أنشطتك المعتادة.

تستحق البشرة المتشققة أو النازفة أو المصابة بعدوى أو الالتهاب المستمر تقييماً. إذا كنت تعاني الأكزيما، فاتبع خطة العلاج المتفق عليها مع طبيبك. قد تسهّل العادات اليومية تنفيذ الرعاية؛ ولا ينبغي أن تحل محل العلاج أو تشعرك بأن الحالة العنيدة مجرد تقصير في الترطيب.

أكمل روتينك

زيت زهرة الربيع المسائية

Evening Primrose Oil من كوزمو فارم كبسولة هلامية غير نباتية ذات غلاف من الجيلاتين البقري. توفّر حمض اللينوليك وحمض غاما لينولينيك (GLA). إذا كنت تعاني الأكزيما أو حالة جلدية مشخّصة أخرى، فاتبع خطة علاجك المتفق عليها إلى جانب العناية اليومية بالبشرة. راجع الملاءمة والأدوية قبل الاستخدام، واجعل العناية المناسبة بالبشرة محور روتينك.

استكشف المنتج →هل لديك المنتج بالفعل؟ افتح مرافق المنتج ←